Asana es perfecte si es perfecte en el teu cor
Els antics Ioguis no feien ioga davant del mirall, ni enregistraven les vinyases…
El seu mirall era el mestre, que valorava sobretot l’actitud al cor de l’estudiant i s’ocupava d’ensenyar-li allò essencial:
A cultivar la bondat, la generositat i la calma interior a través de les asanes.
Si vols cultivar-te amb el ioga, no t’oblidis del més important…
El teu cos hauràs de deixar-ho, però les teves qualitats interiors aniran amb tu on vagis.
L’estil de Ioga que impartim prové de l’Escola Sadhana reconegut com una pràctica senzilla, clara i profunda.
Per a nosaltres són importants qualitats com la proximitat, el sentit de l’humor i la responsabilitat envers els alumnes.
Una classe la componen pràctiques com:
- aprendre a respirar
- aprendre a desconnectar dels problemes
- alliberar i preparar la columna vertebral
- consciència i sensibilitat corporal
- estirar el cos i les seves parts
- escalfament integral de tot el cos
- omplir-te d’energia i, alhora, d’equilibri a través de la pràctica de postures
- relaxar cos i ment
- exercicis respiratoris iniciàtics i avançats
- meditació i plena atenció
ESCOLA DEDICADA A LA DIFUSIÓ DEL IOGA I LA MEDITACIÓ SEGUINT ELS SEUS ESTILS MÉS PURS I TRADICIONALS
La nostra filosofia es basa en més de 25 anys d’experiència com a professora de ioga i meditació al servei de la salut i el creixement personal.
Crec que el ioga i la meditació no són una moda.
Durant tots aquests anys d’aprenentage i experiència he pogut comprovar que el ioga i la meditació té el poder de transformar les persones i el món si un ho permet.
El ioga que practiquem és un ioga integral amb un enfocament personalitzat que s’adapta a cada persona i a la situació que personal en la que es troba per ajudar-lo a transformar els obstacles per d’aquesta forma viure més plenament. Es tracta d’un ioga humanitzat on cada persona conta.
Si veus el ioga com un camí de transformació i entens que va més enllà de les simples asanes.
Et donem la Benvinguda