MamaFit és un espai pensat per a dones i mares, especialment per aquelles que formen part de associacions de dones o associacions de pares d’escoles. Mentre els fills estan a extraescolars, les mares poden participar en trobades setmanals d’1 hora, cuidant-se i treballant força, flexibilitat i benestar general en un entorn segur i acollidor.

Les sessions es poden adaptar a tots els nivells i condicions físiques, incloent opcions suaus si cal. Cada classe combina moviments per tonificar el cos, millorar la mobilitat, augmentar l’energia i reduir l’estrès, tot mentre es comparteix una experiència positiva amb altres dones del grup.

Què trobaràs a MamaFit?

• Exercicis amb cintes, peses i tensadors per treballar força i resistència.
• Moviments adaptats a tots els nivells i condicions físiques, incloent gent gran si és necessari.
• Un espai per moure’t, relaxar-te i socialitzar amb altres mares i dones del teu entorn.
• Consells pràctics per incorporar la salut i el benestar a la teva rutina diària.