Les nostres classes estan pensades per cuidar el cos i sentir-se bé cada dia, adaptant-se a tots els nivells i condicions físiques.

Per a la gent gran, oferim opcions amb cadira, perquè tothom pugui moure’s amb seguretat, millorar la flexibilitat, la força i l’equilibri sense esforç excessiu.

Què fem a les classes?

• Utilitzem cintes, peses, tensadors i altres materials que ajuden a treballar la força i la resistència cardiovascular.
• Exercicis adaptats a cada persona, segons les seves necessitats i condició física.
• Millorem la mobilitat, la tonificació i la resistència, sempre amb cura i progressió segura.
• Un espai per moure’t, socialitzar i gaudir de l’activitat física en un grup acollidor.

Durada i modalitat

Classes presencials a pobles i associacions, amb opcions per a grups adaptades a les necessitats de cadascú.

Cada classe té una durada d’1 hora, amb activitats pensades per combinar força, cardio i flexibilitat.